大家为了维持苗条的身材，对自己也是狠的，不会较少不吃，或者是必要节食维持自己的身材。只不过这样的作法是不准确的，是在消费自己的身体健康，也是在拿自己的身体健康打趣。因为过度节食不会经常出现脂肪肝，下面就来想到是什么原因让你的肝损毁的？节食过度警觉脂肪肝每个人必须能量的时候，无法及时的补足，人体长年正处于饥饿状态时，机体无法取得充足的葡萄糖和脂肪自燃时所须要的氧化酶类，从而造成机体为了填补体内葡萄糖的严重不足，调动身体其他部位储存的脂肪和蛋白质，并将其转化成为葡萄糖。

这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化成为热量，让大量脂肪酸转入肝脏。在这一过程中，脂代谢过程必须脂蛋白，而脂蛋白的制备必须胆碱、蛋白质和必需脂肪酸，如果这些东西摄取严重不足就无法制备脂蛋白，就不会影响肝脏的脂代谢，造成脂肪在肝脏大量沉积，从而构成脂肪肝。不会影响大家的身体健康，节食还不会导致体内糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素的摄取严重不足。

在此情况下，机体就不会产生代偿，使得糖、蛋白质等都转化成为脂肪，冲刷到肝脏。如何防治脂肪肝1.心情要开朗。维持不激怒，较少气恼，留意劳逸结合等也是非常最重要的。2.合理膳食。

多不吃身体健康的食物对身体健康好，每日三餐膳食要调配合理，做笔画配上营养均衡，足量的蛋白质能清理肝内脂肪。3.必要运动。平时大家要留意多做到运动，每天坚决体育锻炼，可用自己体质自由选择适合的运动项目，如跑步打乒乓球羽毛球等运动。

要自小运动量开始循序渐进逐步超过必要的运动量，以强化体内脂肪的消耗。4.施用药物。

药物问题大家要应当留意不煮随意用，任何药物转入体内都要经过肝脏止痛，在搭配药物时更加要谨慎，谨防药物的毒副作用，尤其对肝脏有伤害的药物意味著无法用，防止更进一步减轻肝脏的伤害。以上这些警告大家，在节食的时候，不要过量的节食，也不要节食，这样对肠胃很差，也是不会经常出现脂肪肝的有可能，这对大家的身体健康来说，要作好及时的防治，作好关爱对身体健康是确保。

平时期望大家作好防治，多留意自己的节食方法，无法以欠下身体健康来节食。

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