的睡姿势对身体健康影响相当大，护理床专家教教你如何睡：的睡姿势应当是侧卧，侧卧时，人体内脏器官挤压小，胸廓活动自如，不利于排便，心脏也会遭手臂、被子的榨取，两腿舒展便捷，身体旋转自如；中医也注重睡应卧如弓，建议使用这样的标准姿势：身体向右侧卧，曲右腿，左腿手掌；曲右肘，手掌纳在头下，左上肢手掌，放到左面大腿上，这样的睡姿就像一张刀。中医指出以这样的姿势入睡能放心养神，像猫一样叹枯后大脑迅速就能静下来，由振作改以诱导状况，旋即就能转入梦乡。右侧枯睡的理由是因为我们的心脏稍于左面，右侧枯时，心脏挤压小，有助血液安闲循环。

向左面枯不只榨取胃，使胃内的食物容易转入小肠，莫名其妙于食物消化和吸取，还不会榨取心脏，对患上心脏病的人最为莫名其妙；对于那些血液循环劣、保暖机能很弱、睡怕冷的人来说，侧卧可使全身肌肉获得大无限大地放开，又不致榨取心脏，是心、肝、肺、胃、肠正处于方位，排便疏浚，还不利于胃中食物向十二指肠载运。右侧枯时刻过久，可对调为站立，将双手手掌，地放到身体两头，切忌将手压在乳房，也不应玉女首枕肘，下肢防止交叉或交错，全身肌肉尽可能放开，坚决气血畅通，排便平缓；有一点注意到是，睡觉时头枕著手，或落下手臂放到头顶两头，对身体健康都是危害的，时刻幸了，不会引起返流性食管炎、胸闷伤心等；高抬双臂睡，不会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌无法回拉与血管收缩，也影响肺部的排便，不易包含胸闷、疲乏，因此，睡觉时也不应高抬手臂。

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