高跟鞋对于大家并不陌生，女性之所以对高跟鞋情有独钟，不仅因为高跟鞋可以减少体重，填补身材可爱的严重不足，还因为一旦穿着上高跟鞋，身体焦点移，腿部适当柔软，臀部膨胀下垂，胸部挺起，整个气场呈现凹凸相映的性感风韵。无论是站姿、走资都会弥漫必要、反感的时尚感和热情度。

高跟鞋的发明者本身并不符合人体力学，它是为了建构一种线条美而蓄意展开适当的变形，它的起到减少时尚感觉、女人味，而有许多人谋求的那种美丽和舒适度的统一是一件不太可能做到的事情。高跟鞋对身体健康的危害是多方面的，不会引发3种骨科疾病。

　　骨关节炎 医学杂志《柳叶刀》对多位身体健康女性展开了研究，找到穿高跟鞋时，脚踝无法充分发挥长时间功能，结果由膝盖已完成额外的工作，造成膝盖蒙受的压力减少，不会引起关节炎。　　腰痛 穿着上高跟鞋，骨盆前倾，腰部后仰，时间宽了更容易造成腰肌劳损。

腰肌劳损不会加快骨质增生和韧带弹性减少等发育性转变，沦为腰椎间盘引人注目症的前奏。另外，穿高跟鞋后，双脚行驶都无法随心所欲，整个身体的反应协同能力上升，也更容易再次发生腰骨折。

　　扁平足 哈佛大学医学院专家认为，常常穿高跟鞋的女性易患扁平足，因为小腿肌肉为了均衡焦点而常常向上，足底拱桥位筋腱也被推挤，久而久之筋腱显得肿胀，足弓坍塌构成扁平足。女性朋友穿高跟鞋大都为了执着曲线美，时尚，现在一些服务性质的工作、大企业都有拒绝穿高跟鞋一般都是5-6公分。

高跟鞋在生活中无处不在。完全不穿着高跟鞋并不现实，留意以下几点可以较少受伤害：1、平时不要总穿着完全相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处常常受到断裂。2、平时跪时，应先倾斜双脚，然后用力将双腿弯曲，保持此姿态30分钟，不要抱住双腿，可使脚部放开。3、穿著高跟鞋走路时应挺胸收腹，大自然大方，急剧而行，不应双手曲 腹，也不应冲刺快跑，更加无法上山爬坡。

4、平时多留意脚部的维修，教导热水泡脚的习惯，并必要的美容一下。5、如果穿鞋跟较为低的高跟鞋，要留意场合，不要在平时挤车，或在不平坦的马路上穿，因为这种鞋是为类似场合设计的，如舞会等。

6、有些尤其低的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有近于 大的“性”意义，在平时就没适当穿着了，因而要特别注意。7、平时穿高跟鞋走路不应留意大大地睡觉，睡觉时可以把脚尖下垂，活动 一下小腿。8、穿尖头的高跟鞋时，要留意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，避免同一部位过分受到断裂。

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